Рецепти за Здравословни рецепти
-
Киноата се сварява бързо, за около 15 минути. Най-напред се измива, а след това се вари в подсолена вода, като съотношението киноа вода е ...
-
Първата стъпка от рецептата Миди по бургаски е подготовката на мидите. Почистете ги с четка от полепналите по тях водорасли и песъчинки. Ако някои от ...
-
Паелята е испанско ястие от Валенсия, което чудесно съчетава аромати на средиземноморската кухня. Основните съставки са ориз, шафран и зехтин. ...
-
Първата стъпка от рецептата за хумус е подготовката на нахута. Изплакнете го много добре под течаща вода и го отцедете.
Изсипете нахута, тахана, ...
-
Първата стъпка от рецептата щрудел с доматено тесто, пълнен с риба тон, броколи и праз е подготовката на тестото.
В малка купа разтворете ...
-
Броколите накъсайте на розички, лука, чесъна и целината нарежете на ситно. Сложете ги в тенджера с вода и ги сварете.
През това време направете ...
-
Обелете, измийте и нарежете картофите на пръчици.
В купа разбийте белтъците със сол и подправките. Прибавете картофите и разбъркайте добре.
В ...
-
Измийте тиквичките и ги нарежете на кръгчета. Сложете ги във вряща подсолена вода за 1-2 минути. Отцедете ги добре.
В отделен съд смесете ...
-
Изплакнете киноата добре и я накиснете за 10 минути. В тенджерка сложете 3 ч.ч. вода, киноата и щипка сол. Оставете да заври, след което намалете ...
-
Лукът настържете, чесънът пресовайте.
В дълбока купа сложете каймата, лука, чесъна, подправките, сол на вкус и омесете добре с ръце.
Оставете в ...
-
Настържете тиквичките на едро ренде. Посолете ги и ги оставете за около 20-30 минути в гевгир, за да се отцедят. Лукът настържете на ситно, а чесъна ...
-
Накъсайте броколите на розички, бланширайте ги и ги отцедете добре от водата. Нарежете ги на ситно и към тях прибавете изварата, яйцето и брашното. ...
-
Първата стъпка от рецептата за Киноа със спанак е подготовката на киноата. Измийте и я накиснете в топла вода. Оставете настрана.
Лукът, спанака ...
-
Първата стъпка от рецептата Салата Табуле с киноа е подготовката на киноата.
Измийте и я сварете във вряща подсолена вода, като съотношението ...
-
Магданозът, ментата и перата на лука нарежете на много ситно. Доматите обелете и нарежете на малки парченца.
Булгурът сварете според инструкциите ...
-
Сварете киноата за 15-18 минути в съотношение 1:2. Готова е, когато зрънцата набъбнат, придобият стъклен цвят и абсорбират цялата вода. Оставете я да ...
-
Елдата се измива. Вари се под капак, в подсолена вода, в съотношение 1:2,5. Сварена е, когато зрънцата се разпукат и омекнат.
Лукът нарежете на ...
-
Яйцата оставете настрана. Останалите продукти ги смесете в дълбока купа. Разбъркайте добре. Разбийте жълтъците и ги прибавете към картофената смес. ...
-
Почистете и нарежете чушките, тиквичките и морковите на тънки пръчици. Нека тиквичките останат в суров вид. Така те ще бъдат крехки и хрупкави. Не се ...
-
Хлябът и сиренето се нарязват на тънки филийки. Яйцата сметаната, щипка сол и зехтинът се разбиват.
В тавичка се изсипва малко от яйчената смес, ...
